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Cuestionario Healthy Natural Diet
1)
¿Cuántas porciones de fruta y verdura comes por día?
5 o más
2
Ninguna
2)
¿Desayunas con regularidad?
A veces, muchas veces en el bar
Nunca
Si, generalmente en casa
3)
¿Donde almuerzas normalmente?
No como o hago una comida rápida
En casa (o me traigo algo desde casa)
Restaurante, fast food o comedor
4)
Haces generalmente la compra:
En el supermercado, generalmente el de confianza
Nunca hago la compra o si tengo que hacerla la hago donde sea
Busco tiendas específicas, que tienen productos que generalmente no encuentro
5)
¿Cuantas veces por semana vas al restaurante?
1-2 veces
Casi nunca
Más de 3 veces
6)
¿Cuántas veces por semana comes un postre u un helado?
Todos los días para terminar la comida
Raramente
A menudo, sobre todo después de cenar
7)
¿Cual es tu actitud con la comida?
Como con placer, tengo siempre hambre, nunca estoy satisfecho
Tengo mucho cuidado con lo que como
Me gusta comer algo bueno y sabroso
8)
Cuando haces la compra:
Compro generalmente productos en oferta
Leo las etiquetas nuticionales y controlo la origen de los alimentos
Estoy atento/a a las calorías que introducen
9)
¿Cuántas veces por semana comes carne o embutidos?
Más de 5
Nunca o casi nunca
2-3 veces por semana
10)
¿Comes con regularidad cereales integrales?
No, no sé lo que son
A veces
Los prefiero y los sustituyo a los cereales normales
11)
¿Te gustan los productos lácteos (leche y derivados)?
Si pero no los como o solo raramente
Si muchísimo y los como diariamente
Nunca los como
12)
¿Como cocinas o consumas generalmente tus comidas?
No cocino, como lo que hay mientras esté bueno
Como principalmente alimentos crudos o cocido al vapor
Uso o como a menudo comida asada o al horno
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